小顔コルギサロン シー(She)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/21
- 若返りたい人が気をつけるべきたった1つのこと
- 年齢を重ねるほど
「痩せたい」「若返りたい」「キレイでいたい」
そう感じる方はとても多いです。
ですが実は、
ある“たった1つ”の選択を間違えるだけで、
骨も肌も一気に老けてしまいます。
結論はこちら
糖質をしっかり摂ること。！
「糖って太るんじゃないの？」
そう思った方ほど、要注意です。
じつは次の3つは、やり方によって
“老ける最短ルート”になってしまいます。
１糖質カット
2 ファスティングでケトン体に頼る
3 大豆のイソフラボンを積極的に摂る
どれも一見良さそうに見えますが、
糖が不足すると副腎コルチゾールが上昇し、
体は不足した糖を補うためにタンパク質を分解してしまいます。
そして最初に分解されるのが、
骨・皮膚・関節にある大切なコラーゲン。
その結果、
肌のハリや弾力が低下し、
痩せたのに老けて見える状態を引き起こします
朝食を抜く習慣があると、お昼ごはんを食べた時血糖値スパイクが起きやすくなる。それを防ぐためにもまずは、
旬のフルーツを食べる事をおすすめしています！
本日も素敵な一日になりますように。
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