小顔コルギサロン シー(She)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/6
- 周りの誰かと比べる前に知ってほしい自分を満たす習慣
- クリスマスの雰囲気を感じる季節になると、
「みんな恋人がいるのに自分だけ一人」
そんなふうに感じてしまう瞬間があると思います。
周りと比べて落ち込んだり、
自分に何か足りないような気がしてしまう。
そうした感情は自然なものですが、その自己否定が心と身体に影響を与えます。
自分を自分で満たすということは、
自分の内側に安心感や満足感を育てる意識を持つことです。
これはメンタルケアの中でも特に大切な考え方です。
不安や孤独感が続くと、ストレスホルモンが増え、睡眠や腸内環境が乱れやすくなります。
腸内環境が崩れると、自律神経のバランスが取れず、肌荒れやニキビ、生理前の不調などにもつながります。
心の状態は、皮膚やホルモンにまで影響を与えます。
感情の揺れを整えることは、健康や美容に直結しています。
自分を大切にすることは、身近なことから始められます。
湯船にゆっくり浸かる、好きな本を読む、早めに寝る、深呼吸の時間をつくる。
こうした小さな習慣が、自分を丁寧に扱う力につながっていきます！
自分の内側が落ち着いて満たされていくと、
周りと比べる気持ちが少しずつ薄れ、
自分のペースで過ごせる時間が増えていきます。
クリスマス前のこの時期を、
誰かと比べて焦る時間ではなく、
自分の心を丁寧に整える時間にしてみてください。
それがメンタルの安定につながり、結果として美容や健康にも良い影響を与えますよ
腸と脳は密接に影響し合う「腸脳相関」という言葉があるように、
心の状態は腸内にも反映され、
腸内環境の乱れは精神面にも影響します。
私のサロンでは、この腸脳相関の考え方を大切にしながら、
美容とメンタルの両面からサポートしています―――
最後まで読んでくださりありがとうございます
当サロンでは美容を通して健康についての本質や、メンタルケア、解剖学、皮膚学の知識を活かしどこに行っても改善しなかった重度の肌荒れを中心にお客様のお悩み解決をサポートさせて頂いております。
「本気で肌を変えたい」
「同じ悩みを繰り返したくない」
そんな方は初回カウンセリングで現在の状態や生活背景を丁寧にお伺いしています
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