小顔コルギサロン シー(She)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- ストレス性ニキビについて
- 同じようにストレスを感じていても、
ニキビが出る人と出ない人がいます。
実はこの違い、
ストレスの量よりも
ストレスを体の中でどう処理できているかが大きく関係しています。
ストレスがかかると、体は自然と
「ストレスホルモン」を出して自分を守ろうとします。
ニキビができにくい人は、
このホルモンが一時的に出ても、
きちんと元の状態に戻れる。
でもニキビができやすい人は、
ストレス状態が長く続きやすく、
皮脂が増えたり、炎症が起きやすい状態が続いてしまいます。
また、自律神経の切り替えもとても大切です。
ずっと緊張モード（交感神経）が続いていると、
血流が悪くなり、
肌のバリア機能が弱まり、
ニキビが治りにくい環境になります。
さらにストレスは、腸や肝臓にも影響します。
腸内環境が乱れると、体の中で炎症が起きやすくなり、
その影響が肌にも現れます。
肝臓も、ストレスホルモンや炎症物質を処理する大切な臓器。
睡眠不足や栄養不足が続くと処理が追いつかず、
フェイスラインや顎ニキビにつながるケースも多いです。
つまり、
ストレスニキビは「心」だけの問題ではなく、
自律神経・ホルモン・腸・肝臓など
体全体のバランスが関係しています。
スキンケアももちろん大切ですが、
同時に「体の内側から整えること」も
ニキビ改善にはとても重要です★
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