小顔コルギサロン シー(She)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/11
- 顎ニキビが治らない本当の理由
- 「甘いものも控えてるのに治らない」「スキンケアもちゃんとしてるのに繰り返す」そんなふうに悩んでいませんか？それ、あなたの努力が足りないわけではありません。
顎やフェイスラインは男性ホルモン（アンドロゲン）の影響を強く受ける場所。体の中のバランスの乱れが一番出やすい場所です。生理前・ストレス・睡眠不足・血糖値の乱れ、こういった日常の揺らぎで皮脂が急に増え、毛穴環境が一気に変わりニキビができやすくなります。
さらに顎は、皮膚が厚く炎症が奥で起きやすい、マスクや触るクセなど摩擦の影響を受けやすい。この特徴が重なり「治りにくい・繰り返す・跡になる」状態になります。
ここで多くの方が「食事を変えれば治る」と思いがちですが、顎ニキビは食事“だけ”で決まっているわけではありません。ホルモンの揺らぎ、ストレス（コルチゾール）、血糖値の乱高下、腸内環境、これらが複雑に絡み合っています。つまり、どれだけ食事を気をつけていても体の中が不安定な状態では繰り返してしまいます。
だから大切なのは「抑えること」ではなく、“反応しにくい体をつくること”。
顎ニキビ改善のポイントは、
ホルモンの土台を整える（血糖値を安定させる食事・睡眠の質を上げる・ストレスを溜めない）
皮脂の質を変える（抗酸化：ビタミン・ミネラル）
毛穴が詰まりにくい状態をつくる（正しいスキンケア・摩擦を避ける・適切な角質ケア）
菌バランスを整える（過剰な殺菌ケアをやめる・肌環境を整える）
顎ニキビはしぶといです。でも体と肌の両方から整えれば変わります。その場しのぎではなく「もう繰り返さない状態」をつくりたい方へ。サロンで根本から整える方法をお伝えしています
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