コウゾウセイタイイン
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こうぞう整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/15
- 寒さで増えるぎっくり腰と鍼灸ケア
こんにちは！
鍼灸師の山根です。
寒くなってきた季節、
急増するお悩みが「ぎっくり腰」です。
気温の低下で筋肉が固くなり、
血流も落ちるため、
普段なら問題ない動きでも
“グキッ”と強い痛みが出やすくなります。
まず知っておいてほしいのは、
ぎっくり腰は一回の施術で
完治するものではないということです。
発症直後は筋肉や関節に炎症が起きており、
特に 72時間（3日間）は痛みに波が出るのが正常です。
「昨日より痛いかも…」と感じても、
悪化ではなく“炎症のピーク”に
向かっているサイン。
焦る必要はありません。
ここで有効なのが
鍼灸による初期ケア。
鍼は、炎症部位に負担をかけずに
深部の緊張をやわらげ、
血流を改善して回復力を引き上げます。
強いマッサージをしてしまうと
炎症が悪化しますが、
鍼は無理な刺激を与えないため、
初期でも安全にアプローチできるのが
大きなメリットです。
痛みが落ち着き始めてからは、
・固まった筋肉の根本緩和
・骨盤・腰部のバランス調整
・血流改善による回復促進
を丁寧に行うことで、
再発しにくい身体づくりが可能になります。
ぎっくり腰は「痛みが引いた＝治った」
ではありません。
根本原因（姿勢、骨盤の歪み、
筋力低下、日常のクセ）がそのままだと、
数ヶ月以内に再発するケースが非常に多いと言われます。
鍼灸は、局所の痛みを取るだけでなく、
全身のバランスを整えて
“再発しない状態”を作ることができます。
寒い季節を快適に過ごすためにも、
早めのケアと正しい回復ステップが大切です。
少しでも腰に不安がある方、
ぎっくり腰を繰り返している方は、
一度ご相談ください。
鍼灸で、痛みを繰り返さない
身体へ整えていきましょう。
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