コウゾウセイタイイン
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 埼玉県鶴ヶ島市富士見２-１２-４ SONNEBLD２-１０１
- 若葉駅徒歩7分 【若葉駅、鶴ヶ島、坂戸、川越】 近隣有料駐車場有
こうぞう整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 冬のぎっくり腰、繰り返さない！
こんにちは！
鍼灸師の山根です。
「あっ、またやった,,,」
冷え込みが厳しくなるこの季節、
魔女の一撃とも呼ばれる「ぎっくり腰」に怯えていませんか？
毎年冬になると決まって腰を痛めてしまう。
そんな「習慣性ぎっくり腰」に悩む方は少なくありません。
なぜ、冬にぎっくり腰は繰り返されるのでしょうか？
冬にぎっくり腰が多発する理由
冬は寒さで血管が収縮し、血行が悪くなります。
すると筋肉は硬くこわばり、柔軟性が低下します。
この状態で、重い物を持ち上げたり、
急に立ち上がったりといった何気ない動作をした瞬間、
腰の筋肉や関節に過度な負担がかかり、
炎症を起こしてしまうのです。
さらに、年末年始の運動不足や食べ過ぎによる
体重増加も、腰への負担を大きくする要因です。
【鍼灸：痛みの緩和と回復促進】
ぎっくり腰になってしまった直後の激しい痛みには、
鍼灸治療が非常に効果的です。
鍼治療には、痛みを伝える神経の興奮を抑えたり、
炎症を鎮める作用があります。
また、患部周辺の筋肉の緊張を緩め、
血行を促進することで、発痛物質を流し去り、
傷ついた組織の修復を早めます。
お灸は、体の芯から温めることで血流を改善し、
冷えによって固まった筋肉をほぐす効果があります。
【根本解決のカギは「体の使い方」】
毎年繰り返すということは、
根本的な原因が解決されていない証拠です。
・猫背や反り腰などの不良姿勢
・腰だけで物を持ち上げようとする動作
・股関節や背骨の柔軟性不足
こうした日頃の悪い癖が、
知らず知らずのうちに腰へ負担を
蓄積させているのです。
【運動指導で「繰り返さない」体へ】
鍼灸で痛みを落ち着かせたら、
次に取り組むべきは「正しい体の使い方」
を身につけることです。
専門家による運動指導では、
あなたの姿勢や動作の癖を分析し、
腰に負担をかけない正しい動き方を指導します。
必要な筋肉を鍛え、柔軟性を高めるストレッチや
エクササイズを行うことで、
腰を守る天然のコルセットを作り上げます。
痛みを繰り返さないためには、
対症療法だけでなく、自分の体と向き合い、
根本から変えていく努力が必要です。
今年の冬こそ、鍼灸と適切な運動指導で、
ぎっくり腰の恐怖から解放された快適な毎日を手に入れましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【残り3名】全身スッキリ！自律神経ケア鍼灸 通常7700円→初回4980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/3/31
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（5）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（6）
- 2019年12月分（15）
- 2019年11月分（9）
もっと見る
こうぞう整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【産後1年未満の方】産後整体×姿勢分析 通常11000円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 産後1年以上経っても体型が戻らないママへ☆結果重視の整体＆エステコース
|
|
新 規 |
¥4,980 【リピート率No.1 】新規限定価格☆全身整体+姿勢矯正通常9900円→初回4980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【肩こり・頭痛根本整体コース】自律神経整体 通常7700円→初回3980円
|
|
新 規 |
¥5,980 【昼限定】お子様同伴OK。見守りスタッフ付き整体 11000円→5980円(60分)
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰痛特化整体】長年の慢性腰痛や急な腰痛にも対応 通常7700円→初回3980円
|
