コウゾウセイタイイン
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こうぞう整体院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/5
- 立ち仕事の痺れ…原因は深層筋？
こんにちは！
鍼灸師の山根です。
この時期、腰痛だけでなく
「お尻から太もも、足先にかけての痺れ」
を感じていませんか？
実はこれ、単なる疲れではなく
「体からの危険信号」です。
今回は、なぜ立ち仕事で痺れが出るのか、
そのメカニズムと正しい対処法について、
少し専門的なお話をします。
痺れの正体は「お尻の奥」にあり
立ち続けている時、体は重力に逆らうために
「抗重力筋（こうじゅうりょくきん）」という
筋肉を使い続けます。特にお尻の奥にある
「梨状筋（りじょうきん）」などは、
骨盤を支えるために常に緊張状態にあります。
冬の寒さと疲労でこの筋肉がカチコチに固まると、
そのすぐ下を通る太い神経（坐骨神経）を
ギュッと締め付けてしまいます。
これが、足先に走る痺れの正体です。
なぜ「プロの整体」が必要なのか
「お風呂でマッサージすれば治る？」
と思われるかもしれませんが、
残念ながらそれだけでは不十分です。
原因となっている筋肉は、分厚い
お尻の脂肪や大きな筋肉のさらに奥深くに隠れています。
表面的なマッサージや自己流のストレッチでは、
この深部の「神経の締め付け」までアプローチして
解放するのは非常に困難です。
だからこそ、まずは私たちプロの手が必要です。
整体で骨盤のバランスを整え、
深層の筋肉（インナーマッスル）に的確な圧を加えることで、
初めて神経の圧迫が解除され、
痛みや痺れが根本からリリースされます。
「施術＋温め」が最短ルート
プロの施術で「緩める」ことは私たちの役目です。
しかし、その後の「維持する」ことには、
皆さんの協力が不可欠です。
緩んだ筋肉も、冷えて血流が悪くなると、
防衛反応でまたすぐに縮こまろうとします。
施術で深部のロックを外した日の夜こそ、
必ず湯船に浸かって体を芯まで温めてください。
「整体で深部を緩める（メイン）」＋
「自宅で温めて血流維持（＋α）」
この掛け合わせこそが、辛い症状を断ち切る唯一の解決策です。
痺れは神経が悲鳴を上げている証拠です。
我慢せず、プロの技術に頼ってください。
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