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こうぞう整体院のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 花粉症×肩こり・頭痛
こんにちは。院長の山本です。
「花粉の季節、毎年なぜか肩こりと頭痛も悪化する…」
それ、偶然じゃありません！
くしゃみ、鼻づまり、目のかゆみ――花粉症の症状はつらいですよね。
でも実は、この時期に肩こりや頭痛まで悪化するのには、ちゃんとした理由があります。
■ 花粉症が肩こり・頭痛を引き起こすメカニズム
花粉症で鼻が詰まると、自然と口呼吸になります。
口呼吸は浅い呼吸になりやすく、首や肩の筋肉を常に緊張させます。
さらに、くしゃみや鼻をかむ動作が繰り返されることで首への負担が蓄積。
目のかゆみによる眼精疲労も重なり、後頭部から首筋にかけての頭痛が起きやすくなります。
また、花粉症による睡眠の質の低下が自律神経を乱し、
体全体のだるさや疲れやすさにもつながります。
■ 体を整えると、花粉シーズンがこう変わったという声もいただいてます。
1「頭痛薬を飲まない日が増えた」
首・肩のコリが解消されると、頭痛の頻度が減り、薬に頼る回数が自然と少なくなります。
「今年は頭痛薬をほとんど使わなかった」というお声を多くいただいています。
2 朝の目覚めが楽になり、日中のだるさが消えた
自律神経が整うことで夜の睡眠が深くなり、
花粉症特有の「体がだるくて仕事に集中できない」状態から抜け出せます。
「午後の眠気がなくなった」という声も多いです。
3「毎年この時期がつらい」というサイクルから抜け出せた
体の土台を整えることで免疫バランスが安定しやすくなり、
「去年より全然ラク」と感じる方が増えています。
来年以降の花粉シーズンも、楽になる体づくりにつながります。
こうぞう整体院では、国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が
花粉症による体への影響を総合的にケア。首・肩のコリをほぐしながら自律神経を整え、
「花粉の季節も体が楽」と思えるようサポートします。
毎年この時期がつらい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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