リンパ&ドライヘッドスパ Liras spa 長崎【リラスパ】
リンパ アンド ドライヘッドスパ リラスパ ナガサキ
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リラスパ 長崎(Liras spa)のブログ
プライベート
投稿日:2025/7/18
- 疲労回復になぜ「豚肉」なのか!
- こんにちは!
最近、暑い日差しの合間に時折ぱらつく雨に
気が気じゃなくなる リラスパ長崎の原田です^ ^
今日は前回の続き。「なぜ豚肉が疲労回復に良いのか」を
簡潔にお話していきたいと思います。
また豚肉の話かーい。ブヒブヒ。と思われる方すみません笑
なぜ豚肉が身体の疲れに良いよ!と毎年言われるのか
その所以は、「ビタミンB1の豊富さ」にあります!
このビタミンB1
主食に多く取り入れられる、「ご飯」「パン」などの糖質を
エネルギーに変えるのを助け、疲労回復・スタミナ維持に役立つ働きをしてくれます^_^
暑いこの時期は、汗で体力を消耗しやすく
糖の代謝も活発になるので
ビタミンB1が不足しやすくなるのです。
なので、ビタミンB1が不足するとエネルギー変換が追いつかない!疲労回復できない!スタミナ切れ~と
あの、典型的な「夏バテ状態」に・・・わぉ。
そして、
このビタミンB1の吸収をより高めてくれる食材が
ニラ・にんにく・玉ねぎなどですよ^_^
チャンチャン。
あら、もう終わり!笑お口に入れるものでも、
しっかりとこの時期の疲労回復を助けつつ
見えない疲れの部分では、ぜひプロの手をかりて
自律神経のゆらぎを整えにリラスパ長崎へ(*^^*)
お待ちしてます^_^
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