Total beauty salon Arpege【アルページュ】
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アルページュ(Arpege)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 寒暖差の激しい季節は温かいスープや味噌汁を♪
- こんばんは^_^ 気温のアップダウンが 激しい４月！
楽しい春の到来ですね♪
寒暖差が激しくなると 血管の拡張、収縮が忙しくなり自立神経の乱れや不眠、
疲労感や内臓の不調、それによりアレルギーの誘発が強くなり 肌トラブルや揺らぎ、
花粉の影響で身体に浮腫みが出る方もいらっしゃいます
身体を温めるスープや生姜、ニンニク、根菜、 お味噌を使い 腸の善玉菌が増える食材や
温まる食材を上手に取りいれ 巡りを良くしたら排出しやすいようにしていきましょう^_^
また 寒暖差が激しい季節は身体にもストレスがかかり 胃酸が増えたりビタミンCの消費が
早くなります
抗酸化を促すキャベツ、ブロッコリー、小松菜なども鍋料理やお味噌汁、お料理で活躍させてみてくたざい
また脂質不足 もお肌の潤い不足になります
良質なお魚はホルモンを造る上でも大切な食材です
アボガドなども上手に取り入れて お肌を潤してくださいね^_^
お顔の粉吹き、乾燥カサカサのお肌の予防に内側からも取り入れてみてください♪
アボガドは中性脂肪の抑制やビタミンC、カリウム、葉酸 食物繊維、ビタミンEとバランスよくとれます♪
カリウムで排出力を高め浮腫みケア、血圧を正常に ビタミンCでコラーゲン生成、葉酸で造血、
更年期緩和ケア、貧血予防、ビタミンEで細胞の酸化ケア、ビタミンCの働きを活性化サポート
食物繊維で腸内環境を健やかイキイキ♪
私は主人にだした晩御飯の皿洗いが今から待っています笑
今日も温かいパジャマでおやすみくださいね^_^
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