海羽のブログ
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投稿日：2025/11/5
- 食欲の秋のダイエット
- 残暑が厳しいなと思っていたら、秋を通り越して寒い冬に…
なんて日が続いてますが、すっかりおいしい秋の味覚であふれてきましたね♪
栗、りんご、かぼちゃ、さつまいも、秋刀魚…
私は美味しいカボチャプリンとモンブラン堪能しました◎
気になるのは美味しいもの食べすぎた後ですよね…泣
もれなく身に付きます！！
そこで食欲の秋こそ代謝を上げてキレイにダイエット！
この時期に意識したいのは、「冷えを防いで代謝を落とさないこと」
冷たい飲み物や食事を控え、体を内側から温める◎
温活食材（生姜・根菜・スープなど）を取り入れるのがおすすめです♪
また、軽い運動やストレッチを習慣にすることで
血流と代謝の流れをさらにアップ！！
入浴剤で温めのサポートするのもおすすめ(*^^*)
サロンでも扱ってます！
サロンケアでは、温めたり代謝をサポートするトリートメントが人気！
固くなった筋肉やリンパの流れをほぐし、老廃物の排出を促すことで、むくみや冷えにもアプローチします♪
やせやすい身体づくりでサポートします。
「最近、体が重い」「食事制限しても変化が出にくい」と感じる方は、一度サロンケアでリセットしてあげるのいいかもしれません！
無理な食事制限ではなく、“整える”ケアで身体を軽やかに◎
美味しいものを我慢せず食べるために！！
この季節にこそ、自分の身体を大切にしながら美しく整えるダイエットを始めてみましょう♪
神奈川県茅ヶ崎市共恵1-7-8 三直ビル302
ＴＥＬ 070-8460-7866
ホームページ https://mihane.info
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