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サロン ド キララ(Salon de Kirara)のブログ
プライベート
投稿日：2022/10/31
- 寒冷順化
身体の冬支度(^^♪寒冷順化！
秋から冬にかけ少しずつ寒さに慣らし
熱を閉じ込める寒さに負けない身体作り！
夏に備える初熱順化の逆バージョンです(^^)
人間の身体は季節ごとに時間をかけて少しずつ
厳しい暑さや寒さに対応出来るように変化して
自然慣れしていくのですから不思議ですね(^^;)
冬が近づく今の時期は…
少しくらい寒いからといってエアコンに甘え
快適温度に保ちTシャツに短パンで過ごすのは
あまり宜しくありません(-。-)y-゜゜゜
真冬に備え身体の寒冷順化を進める為には
無理をしないレベルで少し寒く感じるぐらいの
室内温度で過ごすことが理想的とされています
そしてこの時期は朝晩の寒暖差と同じように
外気と室内の温度差が大きく違うことでも
自律神経が乱れ体調不良に繋がりやすいので
室温設定は低めにして衣服で調整!(^^)!
値上がりしまくりの電気代も節約♪
今年の冬は例年以上の寒さになることが
既に予想されています(-_-;)
コロナ&インフルのW流行が現実に起これば
また医療の提供体制は逼迫する可能性が高く
診察を受けるのも容易ではなくなるかもで
普通の熱風邪も引かないで済むのであれば
それに越したことはありません(^^;)
大切な身体の冬支度
遅らすことなくお早めに…
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