千優のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020/6/5
- 継続は力なり！
- わかっているよ！
と思うかもしれませんが書かせていただきます！
本当にこの言葉は昔から言われているけどその通り！
僕が整体院を始めてみて感じたことは伝えたセルフケアを毎日している方とそうでない方の身体の変化の違いが明白です(笑)
僕自身、筋膜リリースを習ってから毎日欠かさずセルフケアをしています！というのもしないと身体が変なんです(笑)
よくストレッチをお伝えするときに『歯磨き』の話をします！
皆さん、歯磨きは毎日しますよね？
なんで毎日するんですか？
物を食べたり飲んだりするからですよね？
ストレッチは身体の歯磨きです！
人って仕事や日常生活で身体絶対使うんですよ！
その使って筋肉張った状態で寝てしまい次の日迎えたら蓄積していくんです！
歯磨きもしていないと虫歯になりますよね？それと一緒で蓄積されていけば肩こりや腰痛の原因にもなります！
つまり！なにが言いたいかと言いますと…
『継続は力なり』
です(笑)
めんどくさがらず、少しずつ少しずつ習慣化していきましょう＼(^o^)／
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