すいりらのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/16
- バレンタインは自分を大事にする日【阪急高槻】
- バレンタインというと、
「誰かにあげる日」「気をつかう日」になりがちですが、
本来は～心を温める日～。
2月の体は、
冷え・巡り不足・疲れが出やすい時期。
だからこそ、自分へのやさしいケアがとても大切です。
バレンタインにおすすめのセルフケア3選
1.体を温める（甘さより温かさ）
首・お腹・足首を冷やさない
温かい飲み物をゆっくり飲む
(チョコ＋温かさで心も体もゆるむ)
2.巡りをよくする（1分でOK）
肩回し
ゴムストレッチで胸を開く
深呼吸3回
(血流が上がり、気分も前向きに)
3.「ありがとう」を自分に向ける
今日頑張ったことを1つ思い出す
できなかったことより、できたことを見る
(自律神経が整いやすくなります)
バレンタイン＝ご褒美ケアの日
甘いものを楽しむのもいいですが、
それ以上に大切なのは、
「よく頑張ってるね」と自分に声をかけること。
体をゆるめ、巡りを整えることで、
春に向けた準備も自然と進んでいきます。
◆◆～推拿(すいな)リラクゼーション～すいりら◆◆
高槻市城北町２丁目2-1 小路ビル2階
ＴＥＬ072-647-6506
営業時間 10:00～20:00
http://tuina-suirira.amebaownd.com
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推拿は中国では医療に使われている手技。
予防医学として免疫を高め自律神経を整え姿勢改善にも効果あり。即効性のある整体法。未来の健康な身体のために定期的なメンテナンスを。
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