すいりらのブログ
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投稿日：2026/3/23
- 花粉で悪化する肩こり
- 花粉シーズン本番！皆さんは大丈夫ですか？
かくいう私も目の痒みとくしゃみが出てまいりました。
この症状だけでも辛いのに実は肩こりにも影響が出てくるというのです。
【なぜ花粉で肩こりがひどくなるの？】
実は花粉症の症状は鼻だけの問題ではありません。
1. 鼻づまり
2. 口呼吸になる
3. 呼吸が浅くなる
4. 首・肩の筋肉が緊張
5. 肩こり悪化
さらに、自律神経も乱れやすくなります。
【特にこりやすい筋肉】
胸鎖乳突筋（首の横）
僧帽筋（肩～背中）
肩甲挙筋（首の付け根）
鼻が詰まると、無意識に首が前に出てストレートネック気味になりやすいのも原因です。
【今日からできるセルフケア】是非お試しくださいね(⌒∇⌒)
1.深呼吸リセット（1分）
鼻から4秒吸う 口から6秒吐く
→ 肩を上げず、お腹を膨らませる
2.おすすめツボ
●天柱
→ 首の後ろ、髪の生え際
鼻づまり＋首こりに
●肩井
→ 首と肩の真ん中
重だるい肩に
5秒押してゆっくり離す ×5回
3.肩甲骨ゆらし
両肩を後ろに大きく回す ×10回
「呼吸と一緒に」行うのがポイント
■こんな方は要注意■
花粉症がひどい
朝から肩が重い
頭痛もある
目の奥が疲れる
★春の肩こりは「鼻」から整えるのが近道です
当店でも花粉症対策として
ヘッドスパ＆顔＋ハンド＋もみほぐし
の限定クーポンを出しています。
花粉症に悩まれている方はぜひ一度お試しください
まもなく終了です
◆～推拿(すいな)リラクゼーション～すいりら◆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
推拿は中国では医療に使われている手技。
予防医学として免疫を高め自律神経を整え姿勢改善にも効果あり。
即効性のある整体法。未来の健康な身体のために定期的なメンテナンスを。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【オーナーの想い】
推拿の素晴らしさを広めたくて、
沢山の人に知ってもらいたくて
低価格で推拿を受けれるお店を作りました(*^^*)
是非、推拿の素晴らしさを体感してください！
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