すいりらのブログ
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投稿日：2026/3/16
- 春の乾燥 喉と肌ケアー
- 春の「喉が乾く」は意外と多いご相談です
花粉だけでなく、乾燥＋口呼吸＋自律神経の乱れが関係します。
●春に喉が乾く原因は花粉・黄砂が原因の可能性あり
鼻づまり → 口呼吸→ 喉が直接乾く
●朝晩と日中の寒暖差
→ 自律神経が乱れる
→ 唾液分泌が減る
●紫外線・乾燥風
３月から急増！皮膚だけでなく粘膜も乾燥
☆今日からできるセルフケア
1.鼻呼吸トレーニング
口を閉じ鼻からゆっくり4秒吸う5秒吐く ×5回
2.肩を上げない
3.こまめな水分補給
一気飲みではなく少量をこまめに白湯もおすすめ
4.首まわりを温める
5.ストールやタオル
→ 血流UP → 粘膜保湿おすすめツボ
6.おすすめのツボ
・魚際
親指の付け根⇒喉の乾燥・咳に
・天突
喉のくぼみ⇒イガイガ感に
5秒押してゆっくり離す ×5回
3月４月 お花見やお出かけ前に 参考してくださいね(^▽^)/
◆◆～推拿(すいな)リラクゼーション～すいりら◆◆
高槻市城北町２丁目2-1 小路ビル2階
ＴＥＬ072-647-6506
営業時間 10:00～20:00
http://tuina-suirira.amebaownd.com
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推拿は中国では医療に使われている手技。
予防医学として免疫を高め自律神経を整え姿勢改善にも効果あり。即効性のある整体法。未来の健康な身体のために定期的なメンテナンスを。
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◆◆◆◆【オーナーの想い】◆◆◆
推拿の素晴らしさを広めたくて、
沢山の人に知ってもらいたくて
低価格で推拿を受けれるお店を作りました(*^^*)
是非、推拿の素晴らしさを体感してください！
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