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投稿日：2025/5/13
- “五月病”だけじゃない今の季節に起こる不調とは？
新緑がまぶしく、爽やかな風が心地よい季節――5月。
一年の中でも特に過ごしやすい時期のはずなのに、
「なんだか体がだるい」「寝ても疲れが取れない」そんな不調を感じていませんか？
この時期は、気候や生活環境の変化の影響を受けやすく、
実は多くの方が“体のゆらぎ”を感じているんです。
今回は、5月に起こりやすい体調不良と、その対策についてご紹介します。
◆ 今の季節に多い体の不調とは？
1. 自律神経の乱れ（いわゆる“五月病”）
4月から新しい環境が始まった方は、知らず知らずのうちに心と体にストレスがたまっています。
緊張の糸がゆるむ5月は、気分が沈んだり、やる気が出なかったり、いわゆる「五月病」と呼ばれる状態になりがちです。
2. 気温差によるだるさ・疲労感
日中は汗ばむほどなのに、朝晩はひんやり…。この寒暖差に体がついていかず、だるさや倦怠感を感じる方が増えます。
特に、冷えやすい方・睡眠の質が低下している方は要注意です。
3. 花粉・黄砂・PM2.5によるアレルギー症状
スギ花粉が落ち着いても、5月はヒノキ花粉や黄砂の飛散がピークを迎える時期。
「鼻がムズムズする」「頭がぼーっとする」「目がかゆい」など、アレルギーによる不調も目立ちます。
4. 気圧の変化による頭痛・肩こり
天候が不安定な日が多くなるこの季節。気圧の変化により、片頭痛や首・肩こりを訴える方が増えてきます。
気圧の影響は、自律神経にも大きく関わっているため、同時に疲労感や睡眠の質の低下も起こりがちです。
◆ その不調、我慢しないで！
「まあ、そのうち治るかな…」と我慢していると、慢性的な不調につながることも。
自律神経の乱れや体のゆがみは、少しのケアで大きく改善するケースも多いです。
だからこそ、「なんか調子が悪いな」と思ったら、早めにケアすることが大切です。
◆ 整体で“ゆらぎやすい季節”の体を整える
5月の季節特有の不調に対応したメニューをご用意しています。
・骨盤矯正・猫背矯正：体のゆがみを整えて、自律神経をサポート
・肩こり・腰痛改善：気温差やストレスによるこわばりを緩和
・ラジオ波ケア：体の深部を温め、自律神経のバランスを整える人気メニュー
「何となく不調」を放置せず、今のうちに整えておくことで、これからの季節を元気に過ごせます。
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