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綾瀬かえで整骨院のブログ

最新ブログ一覧

308件のブログがあります

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  • 筋トレの適切な頻度は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/10/13
    投稿者：
    綾瀬かえで 整骨院
    筋トレの適切な頻度は？
    一般的に「筋トレ後は2～3日休みましょう」と言われます。その理由は、筋肉が回復するまでに48～72時間程度かかるからです。しかし、筋肉の回復時間は部位によって異なります。24時間…続きを見る
  • 超回復とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/10/12
    投稿者：
    綾瀬かえで 整骨院
    超回復とは？
    最近、手頃で通いやすいジムや、気軽に見ることの出来るトレーニングの動画などが増え筋トレをはじめたという方も多いのではないでしょうか？筋トレをしていると「超回復」という言葉…続きを見る
  • 冷えてくると身体はどうなる？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/10/7
    投稿者：
    綾瀬かえで 整骨院
    冷えてくると身体はどうなる？
    10月になり一気に冷え込んできましたねこういった季節の変わり目はお身体に色々な症状が出やすくなっています。これからより一層寒くなっていくので今回は「冷え」がもたらすお身体へ…続きを見る
  • 自律神経を整えよう(^^♪
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/10/6
    投稿者：
    綾瀬かえで 整骨院
    自律神経を整えよう(^^♪
    今回は前回説明した「自律神経とは？」をふまえて自律神経のバランスを上手にとるために日常で気を付けて頂きたいことをご紹介いたします(^^)/・ストレス解消を心がける。・生活リズ…続きを見る
  • 自律神経とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/10/5
    投稿者：
    綾瀬かえで 整骨院
    自律神経とは？
    自律神経は私たちの体の調子を整えるために重要な役割を果たしている神経です。私たちの体にある神経系の一部で、意思とは無関係にはたらき体内をベストの状態に保ち続ける神経の総称…続きを見る
  • この痛みどう対処すればいいの？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/9/22
    投稿者：
    綾瀬かえで 整骨院
    この痛みどう対処すればいいの？
    痛みが出たときどう対処すべきなのか悩むことあるのではないでしょうか？対処法は様々ですが大きく「急性症状」「慢性症状」の2つに分けてご紹介します。物を持ち上げたときや腰を捻…続きを見る
  • スポーツのパフォーマンスアップに！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/9/20
    投稿者：
    綾瀬かえで 整骨院
    スポーツのパフォーマンスアップに！
    当院にはさまざまなスポーツをされている患者様がたくさんいらっしゃいます。それぞれの競技ごと様々ですが、よく使う筋肉にたくさんの負担がかかって痛めやすい、はりやすいことがあ…続きを見る
  • 寝違え対策をしよう！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/9/20
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    寝違え対策をしよう！
    誰しも一度は「朝起きたら首が痛くて動かせない」という経験があるのではないでしょうか？寝違えは目覚めたときに首や肩周辺に発生する痛みの症状のことで、軽度の肉離れと表現するこ…続きを見る
  • ぎっくり腰を予防しよう(^^)/
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/9/14
    投稿者：
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    ぎっくり腰を予防しよう(^^)/
    ぎっくり腰とは急に起こる腰の激しい痛みの総称で、正式には「急性腰痛症」といいます。耐えがたく鋭い痛みで突然身動きが取れなくなることから、別名で「魔女の一撃」とも呼ばれてお…続きを見る
  • リンパストレッチ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2023/9/8
    投稿者：
    綾瀬かえで 整骨院
    リンパストレッチ！
    回は前回説明した「リンパ」の流れをよくする方法についてです！リンパ液は筋肉の収縮によって流れます。なので運動不足ではリンパの流れが滞ります。リンパの流れを良くするには、普…続きを見る
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綾瀬かえで整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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