アヤセカエデセイコツイン
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綾瀬かえで整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 【足立区/綾瀬】 冬の時期の頭痛
- 低気圧や気温差、季節の変わり目で頭痛が出てしまうのですが、
この寒い時期の頭痛にも気を付けてください。
冬でも低気圧の影響で頭痛は発症します。
寒さで血管が収縮する上に低気圧で血管が拡張する為、自律神経が乱れ、
頭痛や眩暈が起きやすくなります。
冬の時期でも爆弾低気圧などにより、急激に気温が下がると、気圧センサーの内耳が刺激され、
自律神経が乱れ、頭痛となります。
冬は寒暖差と冷えで頭痛が出てしまう事もあります。
寒さで全身の血行が悪化しているところに気圧の変化による血管の拡張が加わり、
片頭痛(ズギズギする痛み)や緊張型頭痛(締め付けられる痛み)が発生してしまいます・・・・。
なので、梅雨の時期だけ低気圧で頭が痛くなる・・・とは限らないんですね。
では、冬の頭痛の対策は・・・
１，体を冷やさない
→入浴・ネックウォーマーなどで首肩背中を温める
２．こまめな水分補給
→気圧変動時は体内に水分が溜まりやすい。血液はドロドロになりがちなので、
お白湯など温かい飲み物で水分を摂る
３．カフェインを控える
→カフェインは血管を収縮させますが、摂りすぎると逆に頭痛を悪化させてしまう可能性があり、
ノンカフェインの温かい飲み物がおススメです！
４．首肩のストレッチ
→筋肉の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整える
などです。外と中の温度差も頭痛の原因になってしまうので、
暖かい服装を心がけましょう。
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綾瀬かえで整体・整骨院
tel:03-6662-9369
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