アヤセカエデセイコツイン
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- 東京都足立区綾瀬２－２１－１０
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綾瀬かえで整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 【足立区/綾瀬】 肩こりの原因は？
- 多くの方が、「肩こり」に悩んでいるんじゃないでしょうか。
その肩こりの原因は日常生活がほとんどだと言われております・・・・。
主に、デスクワークやスマホの使用による「長時間同じ姿勢」や「頭を前に突き出す姿勢」です。
この状態が続くと、首肩の筋肉の緊張・疲労し、
血行不良を引き起こして、コリや痛みに繋がります。
そうじゃないかなぁ～と感じている方も多いはず！
長時間同じ姿勢・PCやスマホでの姿勢・眼精疲労・運動不足・ストレス・冷えなどが
そのつらい肩こりを引き起こしてしまってるんです・・・。
しかも、日本人の方が欧米の方と比べても肩こりになりやすいと言われてます。
なぜなら、頭が大きいわりに首～肩の骨格や筋肉がきゃしゃに出来ている為、
肩こりを起こしやすいんです。
欧米人は日本人と比べて体格が大きく、筋肉量があるから凝らないと言われております。
日本人と欧米人でも差があるんですね。
では、その肩こりを解消するには何をしたら良いでしょうか。
・1時間に1回は休憩をする→肩の上げ下げや肩甲骨を回す運動を取り入れる
・姿勢の意識→椅子に深く腰掛け、背筋を自然に伸ばす
・入浴→40度程度のぬるめのお湯に浸かって血行促進
・寝具のチェック→高すぎる枕は首の筋肉を常に緊張させるため適せるなもの
などなどあります。
根本から改善し、正しい姿勢を維持にして、筋肉への負担を減らしていきましょう。
姿勢やコリハリ痛みなどの症状でお悩みの際はぜひ、ご相談ください。・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
綾瀬かえで整体・整骨院
tel:03-6662-9369
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