アヤセカエデセイコツイン
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- 東京都足立区綾瀬２－２１－１０
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綾瀬かえで整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 【足立区/綾瀬】 頭痛が出る人出ない人？
- 頭痛が出る人と出ない人がいますが、その差はなんでしょうか？
主に遺伝的な体質｛脳の過敏さ｝・生活習慣・環境・栄養状態の、
組み合わせになって生まれるんです。
片頭痛は「脳の過敏」、緊張型頭痛は「筋肉の緊張」で傾向が異なるんです。
頭痛にならない人となる人の違いは、
・脳の感受性⇒脳の血管が少しの刺激で拡張したり、
神経が興奮しやすかったりする「脳過敏」体質である事が多いと言われてます。
・遺伝的要因⇒片頭痛の約75％が遺伝性にあり、
親や兄弟に頭痛持ちがいる場合は可能性が高くなります。
・身体的ストレス⇒肩こり・首コリが慢性化している人は筋肉の緊張による
「緊張型頭痛」になりやすいです。
頭痛になりやすい人は・・・
・真面目、完璧主義、神経質
・女性（特に２０～４０代）
・天候の変化に敏感
・栄養不足、食生活
・過度のカフェイン摂取、アルコール
頭痛になりにくい人は・・・・
・ストレスを上手く解消できてる
・首肩の筋肉が柔軟
・規則正しい生活
・適度な運動をしている
頭痛にならないから、すごく健康！というわけではなく、
「脳の血管や神経がしげに対して過敏になりやすいか、そうではないか」、
もしくは、その刺激を防御する体質・適応力を持っているかが有る・無しを分けるポイントです。
・頭痛が出てしまったら、「無理せず、症状に合わせた初期対応」が重要です！
・片頭痛⇒痛む箇所を冷やす
緊張型頭痛⇒首や肩を温める
・鎮痛薬、痛みが軽いうちに、早めに服用
・水分補給
・カフェインを少量摂取
血行不良で起きてる頭痛なら、ストレッチやマッサージが有効
体のバランスを整える事で巡りが良くなり、体の負担も軽減されるので◎
片頭痛は暗い部屋で静かに休むこと！
頭痛や首肩コリなどでお悩みの際はご相談ください。・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
綾瀬かえで整体・整骨院
tel:03-6662-9369
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