アヤセカエデセイコツイン
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綾瀬かえで整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 【足立区/綾瀬】 ストレートネックに注意
- ストレートネック・・・よく聞きますよね。
ストレートネックです！って言われたことある人もいるでしょう。
ストレートネックになりやすい人は、
スマホやPCでの長時間の使用で、
頭が前に出る「うつむき姿勢」が習慣化している人、
猫背や筋力不足の人に多いんです。
他にも、枕が合ってない、ストレスなどでもなってしまうんです。
でも、中にはストレートネックになりにくい人もいるんです。
どんな人か？
正しい姿勢の意識、適度な運動習慣、骨格のバランスです。
首に自然なカーブがある、猫背やうつむき姿勢が少ない方などがなりにくいんです。
ストレートネックになると様々な症状は出てきますが、では、酷くなるとどうでしょう？
・慢性的な首肩こり
・頭痛や眩暈
・吐き気
・手足のしびれ
・倦怠感
・自律神経の乱れ
・姿勢の悪化
・歩行障害
・排尿障害
などの症状で、中には生活に支障をきたすことがあるんです。
ストレートネックが今は多いし、みんなも同じような症状で悩んでいるんでしょう？と思ってても、
実は生活に支障をきたしてしまい、悪化する事もあるんです。
なのでそうならない為にも改善していく必要があります。
・首や肩甲骨周りの筋肉の緊張をほぐす
・正しい姿勢にする
・首の血流を良くする為に温める
・自分に合った枕を使う
です。1日中、ＰＣの前でお仕事されている方は休憩をはさみながら行いましょう。
スマホも同じです。
少しでも多くの方がストレートネックで悩まないよう、できる事から始めてみましょう。
・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
綾瀬かえで整体・整骨院
tel:03-6662-9369
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