タイ古式ストレッチ整体＆マタニティマッサージ ビーラボ 王子駅前店
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投稿日：2024/12/22
- 内臓に気を使えていますか？
- 内臓に気を使えていますか？
最近は健康ブームでもあり食事に気を遣い、積極的にマッサージや温浴施設でゆっくり時間を取る方が増えています。
とはいえ当国は睡眠時間が世界的にみても非常に少なく、昼寝の習慣もあまり定着していません^^
人体の各部位は意識して動かしている様に思いますが、無意識で活動している部分が実は非常に大きいです。
交感神経が優位な緊張状態では脳からの脳への伝達、さらに脳からの伝達が大事になってきますが、
逆に副交感神経が優位な状態で働く神経系も多く存在します。例えば、自らが無意識で活動している内臓の動きなどです。いわゆる人にとって休息の時間である状態で、腸内の清掃を行ったりするわけです。
当然1日何回か食事をするわけで、睡眠時間が少ない上に、日中でもこのような時間とれていないと、身体を効率的に動かすためにはあまり効率的だとは言えません。。
◆私もそうですが、現在でもこの時間があまり有効に取られていない気がします。効率よく副交感神経を優位にするために積極的に昼寝をする習慣も広まりつつあります。また、3倍の睡眠休息効果が得られると言われている酸素カプセルを利用される方も増えていますね。
◆マッサージ、中でもタイ古式マッサージはこのような副交感神経優位な状態にするのに適したマッサージと考えられています。
本来2時間からが効果は高いですが、60分でも素早く心地よい休息状態に入る為、何らかの不調を感じられている方は、ココロとカラダを休息し整えるメンテナンスにご活用下さい^^
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投稿者
ふじやまの しん
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