タイ古式ストレッチ整体＆マタニティマッサージ ビーラボ 王子駅前店
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投稿日：2024/12/24
- 血流が悪いなぁと感じる方へ
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リピート頂いているお客様で、『体の流れが悪い。血流が滞っている感じがする』という方がいらっしゃいます。
食生活や運動しないと言ったことも原因になるかと思います。
よく人体は工場に例えられます。
どんなに栄養を取り入れてもそれを処理する内臓がうまく機能していないと、栄養が効率的に回らない。
さらにそれを運ぶ血管の流れが悪いと、細胞まで栄養分が届かないということです。
この流れをよく回すために、食生活に気をつけてしっかりと栄養を取ることも大事なのですが、しっかり動かして代謝を促したり、無意識的に動いている内臓や血管、そして、デトックスといった消化器関係を効率的に回す努力もとても大事なことだと思います。
そのためには、意識的な運動時間と同時に無意識的な機能をよく働かせる時間を確保することが大事ですね。
◆まずは《身体を動かす習慣を持つ》こと。そもそも人は動物なので身体を動かすことが前提になっています。さりにインナーマッスルも意識してしっかりと代謝を促す身体の動かし方が身体の向上のエネルギー効率を上げる上で重要になります。
◆そして《しっかり休む》こと。休むと言うと体力を回復させるイメージになりますが、内臓の機能は休息中により活発になります。休む事でより効率的に身体に栄養を回すことになるのです。
前回も話しましたが、そのために副交感神経を活発にする時間を大事にする習慣があまりない方が多く、休息を積極的に取り入れるということが大事だと思います。
その時に同時に筋肉もそうですが、《内臓や血管等の身体の各部分に意識を向けてあげる》こと、《今日もありがとうと言ってあげる》。そういった時間が大事だと思います。
『お腹が施術中にゴロゴロなってすみません。』と言われる方がいますが、これはむしろ副交感神経が活発になっている証拠。
施術中に流れが良くなって、鼻をズルズルされるる方も多くいらっしゃいます。
是非こういった時間も積極的に取るようにしてみてくださいね！
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投稿者
ふじやまの しん
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