タイ古式ストレッチ整体＆マタニティマッサージ ビーラボ 王子駅前店
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投稿日：2024/12/25
- 寝違えで悩んでいませんか？
- 最近テレビや雑誌でよく見るのが、ある朝起きると《寝違い》のような痛み。
『通常2,3日、1週間もあれば治るだろう？』と気が付くと3カ月も痛みが続くという。
通常、《筋肉疲労というと使い過ぎ！》を想像するものの《動かさなすぎも大きな負担をかけます》。誰でも寝返りに代表されるように無意識に身体を動かしているもので、数十分動かさないだけで細胞は壊死していくそうです。
そして、最近多いのが、日常生活やお仕事にも支障が出るという方が多発しているとのことです。
急に寒くなって縮こまってしまうというのもあるのでしょうが、やはり日常的に首から背中周りの筋肉が特に内側から固まってしまっている方が多いように思います。
とりあえず、痛みを抑えるという意味ではアイシングをすることで症状は落ち着くでしょうが、寝違え予備軍が控えている状態だと複数炎症が起きて長期化する可能性があります。
◆『ちょっと状態が良くなさそうだな。』と感じたら定期的に暖めてストレッチするなど、血流を圧迫するような筋肉のコリができてくるとさらに栄養がまわりにくくなるので時間をかけて関連部位を柔らかくしていくことが予防につながると思います。
セルフストレッチがあまり効かせられてないなと感じられたら、《首肩の内側の奥の方のからジワッと動かしていく》タイ古式マッサージで症状が出る前にメンテナンスにお越しくださいね！
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投稿者
ふじやまの しん
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