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こりほぐし整体いおり

コリホグシセイタイイオリ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都中野区東中野3丁目8-13 ドーンNS 5F
  • 【東中野駅A2徒歩1分】指名無料◎腰痛/肩こり/足つぼ/頭痛/睡眠改善/中野/杉並/新宿

こりほぐし整体いおりのブログ

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  • 夜のお酒の話
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    ヤマモト (女性)
    お酒が好きな人口は多いですし、お酒を介すると特別な親しみが生まれやすいと実感したりします。夜になかなか寝られなくて、寝酒を嗜む人も多いと思います。胃袋が満たされて眠気が来…続きを見る
  • 足がつるのは何故!?
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    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    サカイダ (男性)
    足がつるというのは、簡単に言うと「筋肉が縮み過ぎている状態」のことです。医学的には「有痛性筋けいれん」と呼ばれていて、痛みを伴う筋肉のけいれんだと考えられています。要因と…続きを見る
  • 手足のシビレと肩凝りについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    シオバラ (男性)
    ブログを開いて頂きありがとうございます!シオバラです(^^)朝起きた時に手足のシビレがあることなどございませんか?それらの原因として肩こりが関係しています!神経の圧迫による影…続きを見る
  • 片頭痛について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    サカイダ (男性)
    こんにちは!サカイダです(^^)僕は台風シーズンとかよく頭痛に悩まされるのですが、「片頭痛が何故起こるのか?」というメカニズムは完全には解明されていないのが現状です。ただ、複…続きを見る
  • 腰痛に効くストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    シオバラ (男性)
    ブログを開いて頂きありがとうございます!シオバラです(^^)悩んでいる方も多い腰痛の原因は、「骨盤の歪み」です。骨盤の歪みは、姿勢のクセや筋力の低下などにより、骨盤周りの筋肉…続きを見る
  • 睡眠しっかりとれていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    サカイダ (男性)
    必要な睡眠時間は人それぞれで違いますが、睡眠中は、ただ体を休めるだけではなく、心身の修復や記憶の整理をしています。まず体は、眠っている間に成長ホルモンを分泌し、疲れをとり…続きを見る
  • 膝の不調
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    ヤマモト (女性)
    歩くと膝が痛くなるとのご相談を受ける時があります。関節の痛みの原因は様々ありますが、なによりまず先に、病院で診てもらうのが一番です。軟骨がすり減ってしまう話が多いですが、…続きを見る
  • 1日1万歩の話
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    ヤマモト (女性)
    手っ取り早い運動としてウォーキングや散歩があげられますが、1日1万歩歩いたほうがいいのよねとご質問を受けることがあります。正解と不正解どちらでもあります。人によっては1万歩…続きを見る
  • 肩こりに関連する筋肉 ~菱形筋~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    シオバラ (男性)
    ブログを開いて頂きありがとうございます!シオバラです(^^)今回取り上げる筋肉は、【菱形筋】です!菱形筋とは肩甲骨と肩甲骨の間に存在する筋肉で、上部にある小菱形筋と下部にある…続きを見る
  • 目のおつかれに
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    ヤマモト (女性)
    現代人は仕事の関係で長時間画面を見ていたり、スマホを眺める機会が多かったりすると思います。今では当たり前の風景にはなりましたが、自覚症状がない人を除いて、現代人らしい生活…続きを見る
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