コリホグシセイタイイオリ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都中野区東中野３丁目８－１３ ドーンNS ５F
- 【東中野駅A2徒歩1分】指名無料◎腰痛/肩こり/足つぼ/頭痛/睡眠改善/中野/杉並/新宿
こりほぐし整体いおりのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/20
- この筋肉ほぐすの大事です！
- ブログを開いて頂きありがとうございます♪
シオバラです(^^)
今回は姿勢を維持するために必要な働きをもつ 【腸腰筋】 についてお話させていただきます。
腸腰筋とは、上半身と下半身をつないでいるため、太ももを持ち上げる働きや、姿勢の維持に重要な働きをする筋肉（抗重力筋）です。そのため、運動習慣の少ない人やデスクワーク等で長時間座り続けることが多い人は腸腰筋が凝り固まって硬くなりやすいといえます。
姿勢の良くない方も腸腰筋の働きが鈍くなり、さまざまな身体の不調を訴えることになります。
腸腰筋が衰えると…
姿勢を維持する力が弱くなり、身体のバランスが崩れて姿勢が乱れます。
姿勢の乱れの1つに、腸腰筋の腰骨・骨盤を前方に引き出す働きが低下することがあげられます。
結果的に骨盤が後ろにかたむいて猫背になり、さらに筋肉への負荷も増えることにつながり、腰痛を感じてしまいます。
腸腰筋を鍛えるには、ヨガやピラティス、太極拳などのゆったりした動作やラジオ体操が有効になってきます。
腸腰筋をしっかりほぐして、身体のバランスを整えていきましょう！(^^)
こりほぐし整体いおり
【東中野駅徒歩1分】早めのご予約推奨◎
-------------------------------------------------------------------------------------
中野・東中野・落合・中井・中野坂上・高円寺・江古田・練馬・阿佐ヶ谷・北新宿・整体・肩こり・リンパ・足つぼ・ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージ・肩こり・頭痛・腰痛・ストレッチ・ヘッド・骨盤・もみほぐし・リンパマッサージ・睡眠・肩甲骨・アロマ・駅近・むくみ・指名料無料・ボディケア・免疫力・自律神経・冷え性改善・猫背・目の疲れ・反り腰・筋膜・足ツボ・足裏・求人
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 【新規】こりほぐし全身整体90分¥9900⇒《¥8800》施術者が推奨するコース◎
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/29
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（89）
- 2026年2月分（84）
- 2026年1月分（87）
- 2025年12月分（78）
- 2025年11月分（77）
- 2025年10月分（77）
- 2025年9月分（75）
- 2025年8月分（93）
- 2025年7月分（93）
- 2025年6月分（82）
- 2025年5月分（74）
- 2025年4月分（73）
- 2025年3月分（74）
- 2025年2月分（66）
- 2025年1月分（73）
- 2024年12月分（73）
- 2024年11月分（64）
- 2024年10月分（60）
- 2024年9月分（64）
- 2024年8月分（67）
- 2024年7月分（61）
- 2024年6月分（59）
- 2024年5月分（54）
- 2024年4月分（52）
- 2024年3月分（51）
- 2024年2月分（50）
- 2024年1月分（56）
- 2023年12月分（40）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
もっと見る
こりほぐし整体いおりのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【新規】こりほぐし全身整体60分¥6600⇒《¥5500》
|
|
新 規 |
¥8,800 【新規】こりほぐし全身整体90分¥9900⇒《¥8800》施術者が推奨するコース◎
|
|
新 規 |
¥12,100 【新規】こりほぐし全身整体【120分】¥13200⇒《¥12100》店主のオススメ
|
|
新 規 |
¥15,400 【新規】こりほぐし全身整体【150分】¥16500⇒《¥15400》
|
|
新 規 |
¥8,800 【新規】90分（ドライヘッドスパ30分+全身整体60分）¥9900→《¥8800》
|
|
新 規 |
¥12,100 【新規】120分（ドライヘッドスパ30分+全身整体90分）¥13200⇒《¥12100》
|
