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こりほぐし整体いおりのブログ
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投稿日：2026/4/3
- 緊張の話
筋肉が固まる原因として、使い過ぎたり使わなさ過ぎたりがあります。
しかし、ほどよく毎日ストレッチをしたり運動を挟んでいるのにどうしてこんな早い頻度で固まるのだろう？と謎に思ている方も中にはいらっしゃいます。
緊張する時間が長かったり、ストレスの多い場所に長時間拘束されていませんか？
家に帰っても緊張の解き方がわからなくなってしまった方も含めてです。
緊張していると、体の表面の筋肉にうっすら力が入った状態になります。
通常の使い過ぎ使わなさすぎに対して、緊張し続けている時間の方が長い事が多いので、とんでもないスピードで固まっていきます。
ある程度もみほぐしでも緩和はできますが、とんでもないスピードで固まるので、できれば根本的な解決をおすすめしたいです。
とはいえ、ご自身で身体に力を入れていることに気づいていない方がほどんどなので
「私の身体はどの状態だと力が抜けていることになっているの？」
「どうやったら力が抜けるの？」
と考えると思います。
意図的に体の部位ごとに力を入れ、力を抜く、といったトレーニングが良いですね。相性などもありますが、瞑想などもいいですよ。
もちろん、ストレスの根本を回避出来たら、それに越したことはありません。
自分の息抜きを大事にして下さい。
息抜きをする場所として、当店で癒されていってください。
ご来店お待ちしております。
こりほぐし整体いおり ヤマモト
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