わかば整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/14
- 春の肩こり対策と姿勢ケア
- みなさんこんにちは^ ^わかば整骨院です
最近、デスクワークやスマホの使用時間が増えたことで、肩こりや首の疲れを感じる方が増えています。特に若い女性の方は、長時間のスマホ操作や猫背姿勢が続くことで、肩や首の筋肉に負担がかかりやすくなります。
肩こりは単なる疲れと思われがちですが、姿勢の崩れや血流の低下が関係していることも少なくありません。肩や首まわりの筋肉が緊張すると、だるさや重さを感じたり、頭痛につながる場合もあります。
日常生活では、スマホを見るときに顔が前に出ないよう意識したり、肩甲骨を動かすストレッチを取り入れることが大切です。また、同じ姿勢を長時間続けないよう、こまめに体を動かすことも負担を軽減するポイントになります。
整骨院では、身体のバランスや姿勢を確認しながら、筋肉の緊張を和らげる施術や骨格のバランスを整える施術を行います。肩や首への負担を減らし、日常生活をより快適に過ごせる身体づくりをサポートします。
肩こりや姿勢の乱れが気になる方は、早めのケアを心がけることが大切です。お気軽にご相談ください。#整骨院 #接骨院 #鍼灸院 #産後 #産後矯正 #骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #京成小岩 #国家資格保持者 #柔道整復師 #鍼灸師 #血流 #冷え #自律神経 #しびれ #ぎっくり腰 #頭痛 #ヘルニア #四十肩 #五十肩
わかば整骨院
〒133-0051
東京都江戸川区北小岩2-9-1
TEL:03-5668-5702
公式サイト:https://wakaba.chiryouin.biz/
【受付時間】
平日 10:00~12:30 / 15:30~21:30
土日祝 8:00~12:00 / 14:30~17:00
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