わかば整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/29
- 足首の痛みの原因と対策
- みなさんこんにちは^ ^わかば整骨院です
足首の痛みは、日常生活やスポーツ中に多く見られる症状の一つです。特に捻挫をきっかけに違和感が続いたり、歩くたびに痛みが出たりする方も少なくありません。
足首の痛みの主な原因としては、以下のようなものがあります。
・捻挫による靭帯の損傷
・関節の歪みや不安定性
・筋肉や腱の硬さ
・歩き方や姿勢のクセ
特に一度捻挫をすると、足首の安定性が低下し、再発しやすくなる傾向があります。その状態を放置してしまうと、慢性的な痛みや違和感につながることもあります。
当院では、足首だけでなく全身のバランスを確認しながら施術を行います。関節の動きを整え、周囲の筋肉の緊張を緩めることで、足首にかかる負担の軽減を目指します。
また、日常生活でのポイントとしては、
・無理な運動を避ける
・足首周りのストレッチを行う
・正しい歩き方を意識する
といったことも大切です。
「少し痛いだけだから大丈夫」と放置せず、早めのケアをすることで、長引く不調の予防にもつながります。
足首の違和感や痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください!
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わかば整骨院
公式サイト:https://wakaba.chiryouin.biz/
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