わかば整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/30
- 腰痛と多裂筋の関係
- みなさんこんにちは^ ^わかば整骨院です
腰痛でお悩みの方にとって、とても重要な筋肉の一つが「多裂筋」です。
あまり聞き馴染みがないかもしれませんが、実は体を支えるうえで非常に大切なインナーマッスルになります。多裂筋は背骨のすぐ近くにあり、姿勢を安定させたり、体のブレを防ぐ役割があります。
特に腰椎を支える働きが強く、日常生活や運動時に腰へかかる負担を軽減するサポートをしています。
しかし、長時間のデスクワークや猫背姿勢が続くと、多裂筋はうまく使われなくなり弱くなってしまいます。
すると、腰の安定性が低下し、ぎっくり腰や慢性的な腰痛につながる可能性があります。
当院では、腰痛に対して表面的な筋肉だけでなく、この多裂筋の働きにも注目しています。
手技による筋肉の調整や姿勢の見直しを行い、体の内側から安定性を高めていくことで、痛みの軽減を目指します。
また、ご自宅でできる簡単なトレーニングや姿勢のアドバイスも行っていますので、再発予防にもつながります。
「なかなか腰痛が良くならない」「繰り返し痛めてしまう」という方は、ぜひ一度ご相談ください!
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【店舗情報】
わかば整骨院
公式サイト:https://wakaba.chiryouin.biz/
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