ソウシンアロマキャビテーション ソライロ
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- 東京都世田谷区粕谷４－１９－５ 塩原ビル１F
- 千歳烏山駅より徒歩6分【 痩身・整体式アロマ・キャビテーション・吸引】23時まで営業
ソライロ(sorairo.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/17
- 無理せず続けられる、自分に納得の身体づくり
- こんにちは。
「ダイエット」と聞くと、つい短期間で結果を出そうと頑張ってしまいませんか？
無理な食事制限や激しい運動で一時的に体重は落ちても、ほとんどの方はリバウンドしてしまいます。それは、生活習慣そのものが変わっていないからです。
当サロンはまず、日常を快適に過ごせる身体を目指すことを大切にしています。
【ダイエットを第一目標に置かない理由】
○体重や数字に一喜一憂するのではなく、まずは「動きやすく、疲れにくい身体」を目指す
○筋肉のバランスや血流、疲れやすさを整えることで、自然と見た目や体型も整いやすくなる
【生活スタイルの小さな工夫】
○食事 自分の基礎代謝を知りカロリーオーバーしない。でもちょっとした工夫で満足感を得られるように。食前の牛乳やソイプロテインをおすすめ。食べる順番はタンパク質から。
○運動 激しいトレーニングではなく、歩く・ストレッチ・軽い筋肉ほぐしなど日常に取り入れられる動き
○習慣 睡眠、水分、姿勢、温活など、続けやすいことから始める
まずは無理なく、自分の生活に取り入れられる習慣を少しずつ。
次回は、さらに具体的に「入浴習慣で身体を整える方法」についてご紹介します。
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