都賀西口整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 揉み返しとは？？
- こんにちは！！都賀西口整骨院です！！
「施術を受けた翌日に身体がだるい」「筋肉が痛くなった」――このような経験はありませんか？それは揉み返しと呼ばれる反応かもしれません。整骨院やマッサージを受けた後に起こる一時的な症状で、正しく理解しておくことで不安なく施術を受けられます。
揉み返しとは？
揉み返しとは、硬くなった筋肉を急に強く刺激したことで、筋繊維や毛細血管に細かな負担がかかり、筋肉痛のような痛みやだるさが出る状態を指します。特に普段あまり動かさない部位や、長期間コリが強い方に起こりやすい傾向があります。
揉み返しが起こる主な原因
・強すぎる施術圧
・筋肉の極端な緊張状態
・血流が急激に変化した反応
・疲労が蓄積している身体
揉み返しは身体が回復へ向かう過程で出る場合もありますが、過度な刺激によるケースもあるため、施術強度の調整が重要です。
揉み返しが出た時の対処法
・痛みが強い部位は冷やす
・無理なストレッチは避ける
・水分をしっかり摂る
・湯船で長時間温めすぎない
通常は1～3日ほどで自然に落ち着くことが多いです。
整骨院での揉み返し対策
整骨院では、筋肉の状態を見極めながら適切な刺激量で施術を行います。強く押すだけの施術ではなく、骨格バランス調整や筋膜リリースを組み合わせ、身体に負担をかけにくい方法で改善を目指します。施術後には生活指導やセルフケアのアドバイスも行うため安心です。
まとめ
揉み返しは一時的な反応ですが、不安を感じる方も多い症状です。信頼できる整骨院で身体の状態に合った施術を受けることで、揉み返しを防ぎながら快適に不調改善を目指せます。
ご来店お待ちしております
国家資格保有者
座安 浩樹ザヤス ヒロキ
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