都賀西口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 鵞足炎による膝の内側の痛み 都賀西口整体院
- 膝の内側がズキッと痛む、階段の上り下りがつらいといった症状はありませんか？そのような場合、「鵞足炎（がそくえん）」の可能性があります。ランニングやスポーツをしている方だけでなく、立ち仕事や日常生活でも起こりやすい膝のトラブルです。
鵞足炎とは、膝の内側にある筋肉（縫工筋・薄筋・半腱様筋）が集まる部分に炎症が起こる状態です。繰り返しの動作や負担がかかることで炎症が生じ、痛みにつながります。初めは違和感程度でも、放置すると痛みが強くなり日常生活にも影響が出ることがあります。
原因として多いのは、使いすぎによる負担の蓄積や、太もも・股関節周りの筋肉の硬さ、姿勢や骨盤のバランスの崩れです。特に片足に体重をかける癖や、身体の歪みがあると膝の内側にストレスが集中しやすくなります。
対処法としては、痛みが強い場合は無理をせず安静にし、炎症を抑えることが大切です。また、太ももや股関節周りのストレッチを行うことで膝への負担を軽減できます。ただし、セルフケアだけでは改善しないケースも多く、早めの専門的なケアが重要です。
都賀西口整骨院では、鵞足炎に対して筋肉の調整だけでなく、骨格や姿勢のバランスを整える施術を行い、痛みの根本改善を目指します。一人ひとりの状態に合わせた施術で再発予防までサポートいたします。
膝の内側の痛みでお悩みの方は、我慢せず早めのケアがおすすめです。気になる症状がある方は、ぜひ都賀西口整体院までお気軽にご相談ください。
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