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投稿日：2026/2/11
- 疲れ目の原因は酸素不足？ 【1】
- 疲れ目の原因は酸素不足？ 【1】
目のピントを合わせる筋肉が
収縮と弛緩を繰り返し物を見ています。
寝ている時以外、目は常に働いているので大量の酸素を必要とします。
忙しく過ごしていると浅い呼吸になり、酸素が不足しがちに。
【姿勢を意識する】
背筋を伸ばすことを意識します。
正しい姿勢は気道が開いた状態で深い呼吸が出来ます。
うつむいた姿勢は気道が狭まり浅い呼吸となります。
酸素は心臓や脳などに優先して送られるので、目には十分な量が届きません。
背中を丸めて長い時間座ることで横隔膜が内臓を圧迫し、血液循環を妨げるという悪影響もあります。
デスクワークや書きものをするときは背筋を伸ばし、顔が長時間下向きにならないように、こまめに立ち上がりましょう。
立っているときも顔を上げて肩を開き、よい姿勢を心がけることで呼吸がしやすくなります。
ヘッドスパ＆眼筋ほぐしで眼精疲労、脳疲労を解消しましょう。
担当Kumi
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事例は
是非、口コミをご覧ください。
dryheadspa.sora1koriyama
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そら～宙～のインスタです。
色々更新しています☆
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