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宙 郡山桑野店のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 休日の不調の防止
- 疲れや睡眠不足が溜まっていると、つい休日に寝だめしちゃって、
気分が落ち込んだり不調に…なんてことありませんか？
休日の朝は平日よりもゆっくり寝ていたいと思いがちですが、
寝すぎによって、逆に疲れやだるさを感じてしまうことがあります。
☆頭の動きが鈍くなる
☆全身の倦怠感
☆休み明けもスッキリしない
☆せっかくの休日を寝て過ごしたことへの自己嫌悪
など、休日の寝だめによって
様々な心身のトラブルが起こります(￣▽￣;)
そんな不調を防止するためには
〇平日と同じように、生活リズムを極端に変えない
(寝だめしても2時間までにする)
〇日中、運動や、身体を動かすようにする
〇サロンなどへ行き、日々の身体の疲労をケアするドライヘッドスパは
脳疲労を解消し、
日頃の寝不足を改善すべく、睡眠の質を上げ
眼精疲労や首肩のコリなど身体の様々な疲労を解消へと導きます♪♪
気分が落ち込む様な時こそ、
充実した休日を過ごしましょう…☆☆☆
担当 Asami
・・・・・・・・・・・・
事例は
是非、口コミをご覧ください。
dryheadspa.sora1koriyama
↑
そら～宙～のインスタです。
色々更新しています☆
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