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宙 郡山桑野店のブログ
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投稿日：2026/3/28
- デスク周りを整えて、眼精疲労軽減＆集中力UP！
- 「デスクワークの方必見！」
デスク周りの環境を整えてみませんか？
眼精疲労の軽減だけでなく、集中力の維持にも直結します。
「光のコントロール」＆「姿勢の安定」が鍵です☆
すぐに取り入れられるポイントをまとめました。
■モニターと視線の最適化
モニターは目から40～70cmほど離す。
画面の上端が目の高さと同じか、わずかに下に来るように調整。
見上げる姿勢は「ドライアイ」の原因になりやすい。
少し見下ろす角度が理想的◎
■部屋全体の明るさ
手元だけが明るく周囲が暗いとNG！
瞳孔が頻繁に開閉して疲労の原因になります。
部屋の照明をつけ、デスクライトと併用して明暗差を少なくするのがポイントです！
■色温度の調整
作業中は集中力を高める「昼白色」が良い◎
夕方以降は目に優しい「電球色」など温かみのある光に切り替えると、リラックス効果が高まります。
■夜間モードの活用
PCやスマホの「夜間モード（ブルーライトカット）」をオン。
目の刺激が抑えられます。
■癒しの要素を取り入れる
デスクに小さな観葉植物を置いて、目の休息を。
緑色は目に優しいだけでなく、リラックス効果も期待できます。
より「心地よい空間」にするためのヒントにしてみて下さいね♪
担当 AYANA
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ドライヘッドスパそら～宙～は
郡山におけるドライヘッドスパ技術のフロンティア
本格的なドライヘッドスパを望まれる方の為の
郡山で唯一 ”改善”に特化した
「寝落ち＋結果追求型ドライヘッドスパ専門店」です。
“気持ち良かった”だけではない
「自律神経系を整える」オリジナルなヘッドスパ
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男女にかかわらず、頭痛・脳疲労・眼精疲労・睡眠障害の方に定評があるサロンです。
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