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ATOI(アトワ)新宿店 たるみケア/小顔/毛穴/ニキビ/シワ/ツヤ肌/オイルリンパ

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  • 東京都新宿区新宿2-2-1 801号室
  • 新宿駅東南口徒歩8分、新宿三丁目駅C1、C4出口徒歩5分、新宿御苑前駅1番出口徒歩1分

アトワ 新宿店(ATOI)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/3/18
「老廃物が溜まっているかも?」体の不調の原因とは

こんにちは♪yokoyamaです^^

「老廃物が溜まっているかも?」体の不調の原因とは_20250318_1

最近、体が重い、顔がむくむ、疲れが抜けにくい…そんな不調を感じていませんか? それは老廃物が溜まっているサインかもしれません。

本来、老廃物は汗や尿、便として排出されますが、運動不足や血流・リンパの滞りによって溜まりやすくなります。

老廃物が溜まると…
・朝、顔がむくみやすい
・足がパンパンにむくむ
・肌がくすんで透明感がなくなる
・体がだるく、疲れやすい

老廃物が溜まる原因
・運動不足 → 血流やリンパの流れが悪くなる
・水分不足 → 排出がスムーズにできない
・食生活の乱れ → 塩分・糖分の多い食事が影響
・ストレスや睡眠不足 → 代謝が落ち、排出力が低下

スッキリ流す方法
・マッサージ → リンパの流れを促し、むくみ改善
・水分補給 → 1.5L~2Lを目安にこまめに飲む
・適度な運動 → 軽いストレッチやウォーキングを習慣に
・お風呂 → 38~40℃のぬるめのお湯に15分浸かる
・腸内環境を整える → 食物繊維や発酵食品を摂る

「なんとなく体が重い…」と感じたら、老廃物を流す習慣を取り入れてみてください。少し意識するだけで、スッキリ軽やかな体になりますよ◎

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アトワ 新宿店(ATOI) yokoyama
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