body make personal training C'studio【シーズスタジオ】
ボディメイクパーソナルトレーニングシーズスタジオ
- リラク
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- 大阪府大阪市中央区南船場４－１１－５ 南船場コレットビル１００４
- 地下鉄御堂筋線心斎橋駅徒歩3分/地下鉄四ツ橋線 四ツ橋駅徒歩３分
シーズスタジオ(C'studio)のブログ
プライベートのブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2020/5/22
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
自家製サラダチキン自家製だと安いし自分好みの味にできる( ^ω^ )おいしいから無理なくプロテイン摂取できる。特にこのコロナ自粛期間は食事管理に気をつけて生活していました♪これ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/5/17
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
今日のお昼はお肉♪オージービーフだけどタンパク質たっぷり( ^ω^ )コロナ太りを防ぐならタンパク質を！自らの体になって、筋肉で引き締めてくれるから脂肪燃焼させやすくしてくれる…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/5/16
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
最近は早朝ウォーキングしています。コロナ太り解消気持ちいいですよ！！朝は少しひやっとしていていつもの街だけど、違う街を歩いている感じ。気持ちいい♪朝から代謝が上がっていい…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/5/14
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
コロナ太り対策ウォーキングやランニングで運動不足解消している方多いですね。ストレス解消にもなるしとてもいいです。ダイエットを目的とするならランニングのほうが断然お勧め。ウ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/5/13
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
朝、昼、晩とウォーキング&ジョギングしている方増えていますね。とてもいいこと！！実は私もひそひそと歩いています。笑靭公園の周りなど気分転換できてとても気持ちいい♪さらにウ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/5/11
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
お家時間が定着してくる頃ですね。ジョギングやリモートトレーニングでのお家トレーニングで頑張っている方たくさんおられますね♪ただ、筋トレと有酸素してるだけじゃもったいない！…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/4/2
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
marie bellへ行ってきました( ^ω^ )凄くおしゃれな空間♪有名なチョコレート屋さんです。そこがcafeをしているとのことで行きました。私はルイボスティーを頼みました。実家でもルイ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/4/1
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
コロナの影響で自宅で自粛している方、テレワークしている方が多いと思います。コロナに感染したら軽症と重症と違いがあるみたいですね。手軽に免疫力アップしたーい♪答えは簡単です…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/3/17
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
最近はランチに行きます。こないだはタイ料理チェディルアン 淀屋橋ピリッと甘辛味なので、止まらないビュッフェスタイルだし食べすぎちゃう笑全ての料理の味付け最高です♪エネルギ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/3/4
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
朝ごはん♪朝からたっぷり栄養補給( ^ω^ )野菜スープ野菜サラダガーリックトースト朝はたっぷりエネルギー摂取して体の代謝能力あげていきましょ♪お腹ぺこぺこな状態だと省エネな体…続きを見る
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