リラクゼーションルーム ウルマ
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リラクゼーションルーム ウルマ(URMAR)のブログ
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投稿日：2020/2/10
- ☆足のムクミ解消に☆彡
- こんにちは、ウルマです♪
早速ですが、『ムクミ』に日々悩まされている方は多いのではないでしょうか？
『ムクミ』の原因を簡単にご紹介します。
＊当てはまる方は要注意です＊
１、生活習慣の乱れ
塩分・糖分の多い食事、無理なダイエット
アルコールの取りすぎ睡眠不足、キツい下着や洋服の着用
２、長時間同じ姿勢（立位、坐位）、運動不足
運動していないと筋力が低下し、むくみを引き起こしやすくなると言われているのです。
また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっていると、
ふくらはぎなどの筋肉のポンプ機能がうまく使われないことで、
足がむくみやすくなることがあるようです。
３、ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの変化、特に女性は生理前に女性ホルモンの分泌が増えることで、
むくみを感じやすくなると言われています。
また、妊娠中も同様、ホルモンバランスの影響でむくみやすくなると言われています。
☆足のむくみを取るのに一番手軽で、すぐにできる方法はマッサージだといわれています☆
自分で行うマッサージだとふくらはぎをイメージしていましますが。。。。。。
当店フットマッサージはオイル、クリームを使って、プロの技で
足の裏から膝上までしっかりとマッサージ♪
ふくらはぎに溜まっている水分や老廃物を流してムクミ解消させます(#^^#)
お時間のない方にもお勧めメニューです♪
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
笹渕 ササブチ
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