モヨ(moyo)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/4/2
- 気温も変われば自律神経も変わる☆
- こんにちは、moyoです
ブログをご覧頂きありがとうございます
コロナも気になりますが…
週間天気予報を見ていると4月頭は寒暖差が
とっても激しそう！
気温は、自律神経と血管の働きに影響します
☆気温が上がる→副交感神経が活発に→血管拡張
☆気温が下がる→交感神経が活発に→血管収縮
お昼間は暖かくても、夜急に寒くなることで
血管が収縮し、血行が悪くなり肩こりや頭痛が
出やすい方いらっしゃいますよね
それだけでなく、寒暖差に対応するため
いつもよりエネルギーが消耗されるので、疲れやだるさが出やすい方も！
自律神経が乱れている方は、気温の変化に対応仕切れず
不調が出やすいので、普段から血管や自律神経の働きを
整えておくことが大切です
今は皆さんおうちで過ごす時間が長いと思いますので
例えばゆっくりお風呂に入って
リラックス&身体を温めるなんてのも
自律神経や血管の働きを整えるのにいいです
とくにお風呂はシャワー派という方は是非☆
いつもとは違う入浴剤だとか
キャンドルや音楽で雰囲気を出すのも楽しそうですし
優雅に花びらを浮かべるだとか♪
お風呂用のあひるのオモチャをたっくさん浮かべるとか 笑
いつもはしないお風呂タイム楽しんでみてはいかがですか？
何をするにも大変なご時世ですが
気温差やウイルスに負けないように
健康に気をつけて、楽しみを増やして過ごしていきたいですね
MOYO
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