フジサワセイタイイン フジサワ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県藤沢市鵠沼石上１-8-11
- 藤沢駅南口より徒歩3分◆近隣に駐車場あり◆
ふじさわ整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/5/21
- 介護腰痛 今すぐやめて！自分の体の無茶づかい
- こんにちは。
ふじさわ整体院です。
今、誰かを介護する立場にありますか？
●介護施設で勤務してて、ご利用者さんを介護している。
●ご自宅で、ご家族を介護している。
どちらにしても、楽しいことばかりではありません。
体を壊してしまうこともあります。
その中で１番多いのは、ダントツで腰痛です。
私も介護士として、介護施設で勤務していたことがありますが
腰痛で悩まされていました。
今、介護腰痛で悩まされている方は
ご自身の体の使い方を見直してみて下さい。
体の無茶使いをやめれば腰痛は減るはずです。
見直してほしい箇所は、以下の4点です。
●立ち方
足は広い方が安定します。肩幅、それ以上に広げて
膝を曲げます。イメージはスポーツのフェンシング、相撲です。
足を広げすぎると、とっさに元の状態に戻れないので注意して下さい。
●重心を近づける
車椅子の移乗介助、トイレ介助など
重心を近づけた方が力を発揮出来ます。
近すぎるとかえって腕だけの力になるので、適切なポジションを探します。
●移動したい方向に爪先を向ける
車椅子の移乗介助は、対面ではなく
斜めに介入し、その時に移動したい方向に自分の爪先を向けておきます。体を捻らなくて済むので腰痛の軽減になります。
●腰を丸めない
立っている時や座っている時は、必要以上に腰を丸めないで下さい。軸圧がかかっている状況に、腰を丸めるとギックリ腰になりやすいと覚えていて下さい。
いかがでしたか？
出来そうなことはすぐに取り入れてみて下さい。
私も今は整体師として生きていますが、
この基本は忘れないようにしています。
メンテナンスも大切ですので、
腰が限界を迎える前にお越し下さい。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600 【つらい腰痛・慢性腰痛改善コース】8800円→6600円
|
サロンの最新記事
-
●2025/12/18
-
●2025/5/1
-
●2025/4/3
-
●2024/12/23
-
●2024/12/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（9）
- 2021年11月分（10）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（4）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（7）
- 2019年11月分（2）
もっと見る
ふじさわ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 ≪女性施術者指名☆≫全身整体コース 8800円⇒1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回限定】10周年記念1日2名限定 「本格整体」体験施術1980円
|
|
新 規 |
¥6,600 ≪基本はこちら♪≫全身整体コース 8800円⇒6600円
|
|
新 規 |
¥8,800 ≪院長指名☆≫専門整体コース 8800円
|
|
新 規 |
¥6,600 【産後の骨盤矯正】産後のボディケアコース 8800円⇒6600円
|
|
新 規 |
¥6,600 【マタニティ専門】産前整体コース 8800円⇒6600円
|
