アジアンリラクゼーションヴィラチバイナゲテン
- リラク
- 千葉県千葉市稲毛区園生町４２０－１ １階
- 千葉都市モノレール スポーツセンター前 徒歩9分 駐車場完備
アジアンリラクゼーション ヴィラ 千葉稲毛店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 春の不調にとっておきのマッサージ＆ケアをご紹介♪
- 皆さまこんにちは！
アジアンリラクゼーションヴィラ千葉稲毛店の岡部です(^^)
お久しぶりの投稿となってしまいました汗
桜も咲き始めすっかり春らしくなりましたね～(^^)
季節の変わり目、体調不良や心身のお悩みなども出てくる頃ではないでしょうか？(TT)
そこで！春の不調にとっておきのマッサージ＆ケアをご紹介します(^^)/
1「タイ古式マッサージ」
言わずと知れたストレッチマッサージ！
大きな筋肉を動かすので重だるい身体がポカポカ軽くなります！2「バリ式リンパマッサージ」
温めたオイルで循環を促し停滞を解消するため、だるさやむくみがスッキリします！3「ヘッドマッサージ」
頭皮の毒素を排出し代謝を上げるため、花粉症の不調や、頭重感、眠気がスッキリします！
ヘッドスパ（炭酸スプレー付き）や小顔ヘッドマッサージ（頭皮の引き上げ）もオススメです！4「朝の運動」
朝6時から10時は体が重くなりやすい時間帯とされているため、朝7時までに起床し、ウォーキングやランニング、ヨガなどで体を動かすことが重要です！
5「朝の白湯・ハーブティー」
朝のコップ1杯の白湯（さらに生姜のすりおろし＋蜂蜜も入れると最強のデトックスドリンクになります！）やハーブティーは、冬の間に溜まった老廃物の排出を助けます！
6「辛味・苦味・渋味を取り入れる」
春野菜やスパイスなどで辛味・苦味・渋味を摂ることによって、冬の間に冷えた体を温め、春特有の重だるい体を軽くすることができます！
何か1つでも取り入れることができれば、いつもと違う体の変化に気づくはず！
1つずつ試して自分の体で実験してみてくださいね♪
ぜひ結果を教えてください(^^)
ちなみに私は最近朝のランニングを始めて、苦手だった朝がいつの間にか得意になっていました！
そして朝の1杯は必ず白湯に生姜と蜂蜜を入れて飲むと決めています！これがまた調子が悪いときほど美味しく感じるんです！毒素出る～！って感じで(^^)
料理もほぼ毎日するようになってきたので、いつか得意料理と呼べるものができるように引き続き頑張りたいと思います(^^)
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