コルギサロンバンブー
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- 東京都世田谷区奥沢２丁目１１ー１２ グローリーキャッスル自由が丘３０２
- 自由が丘駅南口【徒歩6分】奥沢駅【3分】奥沢病院隣 ※女性専用 〈小顔・痩身〉
バンブー(bamboo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/3
- 【基礎代謝って何？】
- こんにちはコルギサロンbambooです
ブログを見てくださりありがとうございます
基礎代謝とは、呼吸・心臓・体温維持・内臓や脳の働きなど、
【生きているだけで消費されるエネルギー】のこと
エネルギー消費の約70%を占め、残りは活動代謝（運動20～30%）と消化吸収（約10%）です
さらに内訳をみると、
肝臓27%、
脳19%、
筋肉18%、
腎臓10%、
心臓7%。
「代謝＝筋肉」と思われがちですが、実は内臓や脳の働きが中心なのです
40代からはホルモン変化や血流不足で基礎代謝が落ちやすく、痩せにくさや疲労感につながります。
だからこそ大切なのは、筋トレよりもまず「内臓・血流・自律神経」を整えて土台をつくること
当サロンでは、骨格・深層筋・腸・リンパ,,食事を整え、基礎代謝を内側からサポートしています
美容＝健康=食事 ひと繋がりです！
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