ツドバライダツモウサロンリノエ
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リノエ(lin'oe)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- ファイトケミカルとは？
- ファイトケミカルとは、植物が紫外線、虫、ウイルスなどの有害な外敵から身を守るために作り出した、色素、香り、辛味、ネバネバ成分などの「化学物質」のことです！第7の栄養素として注目され、強力な抗酸化作用による老化防止、免疫力向上、生活習慣病の予防・改善効果が期待されています！
ファイトケミカルは、植物が紫外線や害虫から身を守るために生成する色素、香り、辛味成分などで、強い抗酸化作用、免疫力アップ、生活習慣病予防、老化防止（アンチエイジング）効果が期待できる機能性成分です。ポリフェノールやカロテノイドなどが代表的で、野菜や果物を皮ごと加熱してスープにするのが効果的です(*^^*)
ファイトケミカルは約1,500～1万種類以上存在すると言われています。野菜、果物、豆類、お茶、海藻など多くの植物性食品に含まれており、特にポリフェノールやカロテノイド類などが代表的です♪
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