整体院オネスティ(Honesty)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019/12/9
- ももトレの重要性
- 大腿四頭筋という
筋肉があります。
この筋肉歩くときも使いますし
立ち上がりでも使います。
何より膝の負担を軽減してくれるので
膝痛に長く苦しんでいる方には必須の筋肉です。
ただ鍛えるとなると
どうすればいいのか
わからない方が非常に多いと思います。
ジムにわざわざ
行く必要もありません。
椅子があれば実践できます。
1日2分あればできます。
とても簡単なんです。(^^;
週5日なんと2日も休んでOK
痛みと決別するためには
あなたの努力も必要です。
めんどくさい
やりたくない
簡単なことすら出来ないなら
一生痛いままです。
一緒に頑張りましょう！
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整体師
鈴木 和幸スズキ カズユキ
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