マリカシンキュウセッコツイン
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マリカ鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 夕方になると肩こりがつらくなる方へ
- 最近、
「夕方になると肩こりがつらくなる」
「仕事終わりに肩こりと肩甲骨のこりが一気に出る」
そんなご相談が増えています。
実はこの夕方の肩こり、多くの方に共通する原因があります。
■ なぜ夕方に肩こりがひどくなるのか？
デスクワークやスマホ操作で、
肩や肩甲骨まわりの筋肉はずっと使われ続けています。
結果、
・肩こりが徐々に蓄積
・肩甲骨のこりが強くなる
・血流が悪くなる
そして夕方に一気に肩こりとして現れやすくなります。
・ 長時間同じ姿勢
・ 猫背姿勢
・ 肩甲骨の動きが少ない
こういった状態が続くと、肩こりや肩甲骨のこりはさらに悪化しやすくなります。
■ 肩こりを放っておくとどうなる？
夕方の肩こりをそのままにしていると、
肩こり
↓
首こり
↓
頭痛・目の疲れ
といった不調につながることもあります。
また、肩甲骨のこりが強くなることで、
寝てもスッキリしない肩こりになるケースも多いです。
■ 整体でできる肩こりケア
整体では、
・肩こりの原因となる筋肉をゆるめる
・肩甲骨のこりをしっかりほぐす
・体のバランスを整える
肩こりと肩甲骨のこりを根本から整えていきます。
特に、肩甲骨のこりがゆるむと
「夕方の肩こりが出にくくなった」という方も多いです。
■ 自宅でできる肩こり対策
夕方の肩こり対策として
・1時間に1回肩甲骨を回す
・肩をすくめてストンと落とす
・体を冷やさない
といったシンプルな習慣です。
ただし、すでに肩こりや肩甲骨のこりが強い場合は、
セルフケアだけでは改善しきれないこともあります。
■ 夕方の肩こりは早めのケアが大切です
「夕方になると肩こりがつらい」
「肩甲骨のこりがガチガチ」
そんな方は、体からのサインかもしれません。
整体で体を整えることで、
つらい肩こりを軽くできます。
無理に我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。
当院の整体で肩こりと肩甲骨のこりをしっかりサポートいたします。
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