ボディバランススタジオアザミノ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市青葉区あざみ野１-7-6 ビバーチェあざみ野６０６
- あざみ野駅西口徒歩３分 首、肩こり、頭痛、腰痛、巻き肩、猫背、肋骨矯正、美容整体
ボディバランススタジオ あざみ野のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 肋骨や背骨の「硬さ」と腰痛
- 肋骨や背骨の「硬さ」と腰痛は、かなり密接に関係しています。単なる筋肉のコリだけでなく、体の動き、傾きや捻れにより、全体のバランスが崩れることで痛みにつながることが多いです。
■ なぜ肋骨・背骨が硬いと腰痛になるのか
1.背骨の動きが分散できなくなる
背骨（胸椎・腰椎）は本来、全体でしなやかに動いて負担を分散します。
でも肋骨まわり（胸椎）が硬くなると…
動かない → 腰（腰椎）が代わりに動く
結果 → 腰に負担集中 → 腰痛
2.呼吸が浅くなり、体幹が弱くなる
肋骨が硬いと呼吸が浅くなります。
横隔膜がうまく使えない
体幹の安定性が低下
腰が支えられない → 痛みやすい
3.姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
肋骨・背骨の硬さは姿勢にも影響します。
胸が開かない → 猫背
背中が動かない → 腰を反らせて代償
どちらも → 腰痛リスク上昇
■ よくある状態パターン
デスクワーク中心
長時間スマホ
運動不足
ストレス（呼吸浅くなる）
こういう人は「胸部が固くて腰が頑張りすぎている」ケースが多いです。
■ 改善のポイント
1.肋骨（胸郭）を動かす
深呼吸（特に胸部が横、後ろに広がる呼吸）
胸をひねるストレッチ
2.背骨（特に胸椎）を動かす
背中の丸め伸ばし（キャット＆カウ）
胸を開くストレッチ
3.腰は「動かしすぎない」
重要なのはここです。
腰を無理にストレッチするより
胸・背中を動かすほうが根本改善
■ 簡単セルフチェック
胸を張ると腰が反りすぎる
体をひねると腰ばかり動く
深呼吸で胸があまり広がらない
→ 当てはまれば「肋骨・胸椎の硬さ」が関与している可能性高いです
■ まとめ
肋骨・背骨が硬い→腰が代償して動きすぎてしまい痛む
腰痛の原因は「腰以外」にあることが多い
改善は「胸部の柔軟性と呼吸」がカギ
ボディバランススタジオあざみ野 吉留
#あざみ野整体 #あざみ野マッサージ #美容整体 #肋骨矯正 #骨盤矯正 #肩こり #首こり #腰痛 #巻き肩 #猫背 #頭痛 #ストレートネック #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #ヘッドマッサージ #ストレッチ #デスクワーク #セルフケア #リブフレア #肋骨の開き
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥10,000 【初回限定】巻き肩・猫背・姿勢改善…肋骨美容整体 90分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/3/24
-
●2026/3/18
-
●2026/1/1
-
●2024/8/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（2）
もっと見る
ボディバランススタジオ あざみ野のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】 整体60分 ￥11000→￥5500
|
|
新 規 |
¥7,000 【初回限定】 整体90分 ￥16500→￥7000
|
|
新 規 |
¥10,000 【初回限定】巻き肩・猫背・姿勢改善…肋骨美容整体 90分
|
|
新 規 |
¥2,750 【初回限定】ドライヘッドスパ30分 ￥5500→￥2750
|
|
全 員 |
¥6,600 整体60分 ￥11000→￥6600
|
|
全 員 |
¥9,000 整体90分 ￥16500→￥9000
|
