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頭庵(zuan)のブログ
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投稿日:2026/3/31
- 4月に増える不調の正体
- こんにちわ。茅ヶ崎ドライヘッドスパ専門店 頭庵~zuan~です。

明日から4月、新年度が始まりますね。
環境の変化に加えて、気温差や気圧の変動も大きく、体と気持ちが揺れやすい時期です。
春は気が上にのぼりやすく、不安や焦りが出やすくなります。
その結果、眠れない、食欲が落ちる、お腹の調子が乱れるなど
体にも影響が出てきます。
体が乱れることでさらに余裕がなくなり、判断ミスや気疲れも増えやすくなります。
だからこそこの時期は、気持ちだけでなく体から整えることが大切です。
・朝は温かいものをとる
・冷たいものや食べすぎを控える
・甘いものに頼りすぎない
・香りのある食材で巡りを促す
それでも追いつかないときは、頭からゆるめることも必要です。
考えすぎて頭が休まらない
眠りが浅い
首肩に力が入っている
こういった状態は、頭をゆるめることで変わりやすくなります。
4月は頑張るためではなく、崩さないために整える時期。
なんとなくで放置すると、そのまま1ヶ月不調が続く方も多いです。
早めに整えておくことで、仕事や日常のパフォーマンスも大きく変わります。
今の状態をリセットしたい方は、頭から整えるケアを取り入れてみてください。
その日の状態に合わせて、頭・首・肩までしっかり緩めていきます。
4/1(火)9:00 / 9:30 / 13:00以降
4/2(木)定休日
4/3(金)10:30以降
4/4(土)満了
4/5(日)11:00 / 11:30 / 15:00以降
4/6(月)9:00~16:30
4/7(火)9:00~13:30
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