Cyen BEAUTE 横浜・馬車道 【シエン ボーテ】エイジングケア専門店
シエンボーテ ヨコハマ バシャミチエイジングケアセンモンテン
- エステ
- リラク
- 神奈川県横浜市中区元浜町4-35-503
- 馬車道駅6番出口1分◆関内駅/桜木町駅8分
シエン ボーテ 馬車道 関内(Cyen BEAUTE)のブログ
ビューティー
投稿日:2024/10/17
- 秋バテ解消5つのポイント
- 季節の変わり目である秋にさまざまな不調を引き起こす秋バテ。

思い当たる原因はないのになんとなくカラダの調子が…という方は秋バテかもしれません。
食欲不振や胃腸の不調
疲れやすい,カラダがだるい
寝つきが悪い、朝起きられない
めまいや立ちくらみ
肩こり,頭痛
秋バテによるこれらの症状は寒暖差により自律神経が乱れることが原因。
夏の疲れが残っていたり台風での気圧変化なども理由と言われています。
秋バテ対策5つのポイント
1.温かい飲み物を取り胃腸を温める
2.一日三食バランスよく食べる
3.湯船に浸かってリラックス
4.早寝早起きで体内時計を整える
5.適度な運動で快眠とストレス解消
常温のお水を摂るようにしたり不足すると疲労の原因となる鉄やビタミンB1を摂取したりと食事や生活のちょっとの工夫で秋バテ対策が出来ます。
乱れた自律神経とカラダを整えて寒い冬に備えていきましょう♪
そしてエステは乱れた自律神経を整える効果が
お肌とカラダも整えて素敵な秋をお過ごしくださいませ。
エイジングケア専門店 横浜馬車道【シエンボーテ】
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